Day: February 20, 2023

லைஃப் ஸ்டைல் ஹெல்த் மாரடைப்பு வராமல் தடுப்பதற்கான வழிமுறைகள்..! இன்றைய காலகட்டத்தில் மாரடைப்பு மற்றும் இருதய நோய் இயல்பானதாக இருந்தாலும், மக்களை அச்சுறுத்தி வருகிறது. வயதானவர்களுக்கு மட்டுமே மாரடைப்பு வரும் என்ற மனநிலை மாறிவிட்டது. ஏனென்றால், இளைஞர்கள் கூட இருதய செயலிழப்பால் இறக்கும் சம்பவங்களும் அதிகரித்துள்ளது. அவ்வளவு ஏன், கட்டுமஸ்தான உடல் உள்ளவர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களும் கூட இருதய பாதிப்பு மற்றும் மாரடைப்பால் பாதிக்கப்பட்டுகின்றனர். இதய நோய் திடீரென்றெல்லாம்Continue Reading

லைஃப் ஸ்டைல் ஹெல்த் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையே இரவு முழுவதும் நீரில் ஊற வைத்த இந்த 5 உலர் பழங்களில்தான் இருக்கிறது..! நட்ஸ்கள் மற்றும் உலர் பழங்கள் நம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு மிக அவசியம். பாதாம், முந்திரி, பிஸ்தா, திராட்சை, அக்ரூட் பருப்புகள் போன்ற இந்த உலர் பழங்கள் ஊட்டச்சத்துக்களின் புதையல் ஆகும். நாம் அனைவரும் சிறிய வயதிலிருந்து உலர் பழங்களை சாப்பிட்டு வளர்ந்துள்ளோம். தினமும் ஓரிரு பாதாம் பருப்புகளை சாப்பிடும்படிContinue Reading