
தினமும் 45 நிமிடம் நடைப்பயிற்சி செய்தால், எவ்ளோ நன்மை இருக்கு பாருங்க..!
News India தினமும் 45 நிமிடம் நடைப்பயிற்சி செய்தால், எவ்ளோ நன்மை இருக்கு பாருங்க..! நாம் தினமும் 45 நிமிடம் நடைப்பயிற்சி மேற்கொண்டால், உடலுக்கு பலவிதமான நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று பல ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவித்து இருக்கின்றன. தினமும் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வதால் நாம் உடலின் ரத்த ஓட்டம் சீராகும். நடைப்பயிற்சி கலோரிகள் எரிக்க உதவுகிறது. நாம் உடலின் நரம்பு மண்டலம் சுறுசுறுப்படையும். மேலும் முதுகு நரம்புகளும் உறுதியாகும். நடைப்பயிற்சி செய்வதால் நுரையீரலில் ஆக்சிஜன்Continue Reading