காலையில் உங்கள் உடலை துடைப்பது உகந்த நல்வாழ்வை அடைவதில் நீண்ட தூரம் செல்லலாம் . கோடையில், பசியின்மை மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகள் பொதுவானவை, ஏனெனில் அதிக வெப்பநிலை நமது உடல் செயல்பாடுகளை பாதிக்கலாம். உஷ்ணத்தின் போது உடலை இயற்கையாகவே குளிர்ச்சியாக வைத்திருப்பது மற்றும் உங்கள் செரிமான அமைப்பைத் தொடரும் உணவுகளை உட்கொள்வது நல்லது. சான்ஃப் மற்றும் மிஷ்ரி நீர், வெப்ப அடிப்படையிலான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பழங்கால சிகிச்சை மற்றும் நச்சுத்தன்மை மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவும் ஒரு கோடைகால அமுதம். இது உடலுக்கும் மனதுக்கும் பல நன்மைகளைத் தரக்கூடியது. சான்ஃப் அல்லது பெருஞ்சீரகம் விதைகள் மற்றும் மிஷ்ரி இரண்டும் குளிர்ச்சியான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை உங்கள் வயிற்றை ஆற்றவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், எடை இழப்புக்கு உதவவும் மற்றும் மன அழுத்தத்தை வெல்லவும் முடியும்.

சான்ஃப் அல்லது பெருஞ்சீரகம் விதைகள் கால்சியம், வைட்டமின் சி, இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றின் களஞ்சியமாகும். மார்பக புற்றுநோய் செல்களை அழிப்பதிலும், மார்பக மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய் செல்கள் பரவுவதை நிறுத்துவதிலும் கூட ஆராய்ச்சியின் படி அனெத்தோல் எனப்படும் சேர்மத்தின் காரணமாக இது புற்றுநோய்க்கு எதிரான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மிஷ்ரி சோர்வைப் போக்கவும் மன ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் நன்மைகளை செய்யும் அதீத வெப்பம் நமது உடல் மற்றும் மன நலனை பாதிக்கும் வகையில் அச்சுறுத்துவதால், சுட்டெரிக்கும் கோடையை சமாளிப்பதற்கு சான்ஃப் மற்றும் மிஷ்ரியின் கலவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த மந்திர அமுதத்தின் தோற்றம். ஆரோக்கியத்தை நாடுவதில், இயற்கை தாராளமாக வழங்கும் எளிய மற்றும் சக்திவாய்ந்த மருந்துகளை நாம் அடிக்கடி கவனிக்கவில்லை. இவற்றில் சான்ஃப் (பெருஞ்சீரகம் விதைகள்) மற்றும் மிஷ்ரி (பாறை சர்க்கரை) தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும் பழங்கால பழக்கம் உள்ளது. பாரம்பரியத்திலிருந்து உருவானது. ஆயுர்வேத மற்றும் இந்திய மருத்துவ முறைகள், இந்த சடங்கு எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது, அவை நமது அன்றாட வழக்கத்தை ஆராய்ந்து இணைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

சான்ஃப் மற்றும் மிஷ்ரி தண்ணீரை எப்படி தயாரிப்பது

உங்கள் காலை வழக்கத்தில் சான்ஃப் மற்றும் மிஷ்ரி தண்ணீரை இணைப்பது எளிது. ஒரு தேக்கரண்டி சான்ஃப் மற்றும் ஒரு சிறிய துண்டு மிஷ்ரியை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். மாற்றாக, நீங்கள் பொருட்களை ஒன்றாக சில நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து, வடிகட்டி, அம்த அற்புத தண்ணீரை உட்கொள்ளலாம்.

சான்ஃப் மற்றும் மிஷ்ரி தண்ணீரை குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

சிறந்த செரிமானம்

சான்ஃப் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்டுள்ளது, இது செரிமான சாறுகளின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது, செரிமான செயல்முறைக்கு உதவுகிறது. தண்ணீர் வடிவில் உட்கொள்ளும் போது, இது வீக்கம், அஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றைப் போக்க உதவுகிறது, ஆரோக்கியமான குடலை ஊக்குவிக்கிறது.

நச்சு நீக்கம்

சான்ஃப் மற்றும் மிஷ்ரி ஆகிய இரண்டும் நச்சு நீக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை தினசரி மாசுபாடுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து குவிந்துள்ள நச்சுகளின் உடலைச் சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றன. இந்த நீரின் வழக்கமான நுகர்வு கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் உடலின் இயற்கையான நச்சுத்தன்மை செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது.

எடை மேலாண்மை

சான்ஃப் மற்றும் மிஷ்ரி தண்ணீரைக் குடிப்பது அவர்களின் எடையைக் கட்டுப்படுத்தும் நோக்கத்தில் உள்ளவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். இந்த கலவையானது பசியை அடக்கவும், ஆரோக்கியமற்ற தின்பண்டங்களுக்கான பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது, இதன் மூலம் சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் எடை இழப்பு முயற்சிகளுக்கு உதவுகிறது.

வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

சான்ஃப் அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது, இது வாய்வழி தொற்று, வாய் துர்நாற்றம் மற்றும் ஈறு நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. தண்ணீராக உட்கொள்ளும் போது, வாயை சுத்தப்படுத்தி, பல் பிரச்சனைகளுக்கு காரணமான பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை குறைப்பதன் மூலம் வாய்வழி சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துகிறது.

அழற்சி எதிர்ப்பு

சான்ஃப் மற்றும் மிஷ்ரி இரண்டும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன, அவை கீல்வாதம், வாத நோய் மற்றும் தசை வலி போன்ற அழற்சி நிலைகளின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். இந்த நீரின் வழக்கமான நுகர்வு வீக்கம் குறைவதற்கும் கூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் பங்களிக்கும்.

மன அழுத்த நிவாரணம்

சான்ஃபின் நறுமணம் மனதையும் உடலையும் அமைதிப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் தளர்வுக்கு ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வாக அமைகிறது. சான்ஃப் மற்றும் மிஷ்ரி தண்ணீருடன் நாளைத் தொடங்குவது, அந்த நாளுக்கு நேர்மறையான தொனியை அமைக்க உதவுகிறது, மனத் தெளிவு மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.

சான்ஃப் மற்றும் மிஷ்ரி நீர் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கினாலும், அது ஒரு சீரான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை நடைமுறைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். உங்கள் உணவு அல்லது ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் ஏதேனும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன், சுகாதார நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.