Category: Health

News India Seed Oils: Friend or Foe for Your Health? Seed oils have a long and storied history, once regarded as valuable commodities, but now, many of them have transformed into industrial byproducts lurking in our food supply. This report delves into the journey of common seed oils, their historicalContinue Reading

News India இம்யூனிட்டி முதல் இதய பராமரிப்பு வரை காக்கும் முருங்கை நீர்! முருங்கை இலையில், கால்சியம், இரும்பு சத்து, வைட்டமின்ஸ் மற்றும் அமினோ ஆசிட் உள்ளது. இந்நிலையில் முருங்கை இலைப் பொடியை எப்படி செய்வது என்பதை தெரிந்துகொள்வோம். இந்நிலையில் முருங்கை இலைகளை நன்றாக கழுவி, துணியில் பரப்பிக்கொள்ளவும். அதன் மேலே இனியொரு துணியை போட்டு வெயிலில் காய வைக்கவும். தொடர்ந்து இதை மிக்ஸியில் சேர்த்து பொடி செய்துகொள்ளவும். இது உடல் எடைContinue Reading

News India உடலில் LDL கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கும் 10 உணவுகள்! உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக இருப்பது, இன்றைய காலத்தில் பொதுவானதாகிவிட்டது. உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதால் பல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். ஹார்மோன்கள், வைட்டமின் டி மற்றும் பிற முக்கிய சேர்மங்களை உற்பத்தி செய்ய உங்கள் உடலுக்கு கொலஸ்ட்ரால், மெழுகு போன்ற பொருள் தேவை. ஆனால் அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால் இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும்Continue Reading

News India மன அழுத்தத்தை வெல்ல… சில டிப்ஸ்..! மன அழுத்தம் என்பது ஒரு இயற்கையான மனித உணர்ச்சி. இந்த நீண்ட நாட்களுக்கு நீடித்தால், உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் உடல், உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை தொடர்பானவையாக இருக்கும். உடல் ரீதியாக தலைவலி, தலைச்சுற்றல், குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, வியர்வை, தசை வலி மற்றும் தூக்க பிரச்சினைகள் ஆகியவை ஏற்படும். உணர்ச்சி ரீதியாக கோபம், சோகம், பயம்,Continue Reading

News India How Circadian Rhythms and Homeostasis Shape Your Sleep : Causes behind insomnia – Kruthiga V S Sleep is a fundamental aspect of human life, and it is governed by a delicate balance of two processes: circadian rhythms and homeostatic drives. These mechanisms ensure that we experience restorative sleepContinue Reading

News India பெண்களின் உடல்நலனுக்கு தேவையான ஜிங்க் சத்து! பெண்களுக்கு துத்தநாகம் எனப்படும் ஜிங்க் சத்து எவ்வளவு முக்கியத்துவம் வகிக்கிறது என்பதை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம். ஜிங்க் சத்து என்பது நம் அன்றாட செயல்களை பராமரிக்க உதவுகிறது. நம் உடலில் ஜிங்க் சத்து இருப்பது பல பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாக இருக்கிறது. அதுவே, நம் உடலில் ஜிங்க் சத்து குறைபாடு இருந்தால் வளர்ச்சி குன்றுதல், வயிற்றுப்போக்கு, முடி உதிர்தல், கண் மற்றும் சரும பாதிப்புகள்,Continue Reading

News India சிறுநீரக புற்றுநோயின் அறிகுறிகள்! நமது உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை சிறுநீரகங்களை நாம் அறியாத வழிகளில் பாதிக்கிறது. நாம் உண்ணும் உணவு, வாழும் முறை, நீண்ட நேரம் உட்காரும் முறை என அனைத்தும் நம் உடலின் சிறுநீரகச் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. பீன் வடிவ உறுப்புகள் திரவ அளவு, எலக்ட்ரோலைட் சமநிலை மற்றும் ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் ஆகியவற்றை நிர்வகிக்க உதவுகின்றன. மேலும் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான நீரை நீக்குகிறது. சிறுநீரகப்Continue Reading

News India மருந்துகள் இல்லாமல் நீரிழிவு நோயை கட்டுக்குள் கொண்டு வரலாம்! இரத்தத்தில் சர்க்கரை இன்று ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. அதனால் உண்ணுதல் மற்றும் குடிப்பதில் பல முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த, நீங்கள் விலையுயர்ந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் ஆனால் சில நேரங்களில் இந்த மருந்துகள் உங்கள் உடலுக்கு நிறைய தீங்கு விளைவிக்கும். மருந்துகளை உட்கொள்ளாமலேயே இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் சில வழிமுறைகளைContinue Reading