Category: Health

News India அறுசுவை உணவில் எந்தச் சுவையை முதலில் உண்ண வேண்டும்..! தெரிஞ்சுக்கோங்க… சுவையில்லாத உணவு உணவாகாது. அறு சுவையுடன் கூடிய உணவே முறையான உணவாகும். நாக்கு அறியக் கூடிய சுவைகள் ஆறுவகை எனப் பழந்தமிழ் மருத்துவம் கூறுகிறது.உடலில் இயங்குகின்ற முக்கியமான தாதுக்களுடன் ஆறு சுவைகளும் ஒன்றுகூடி உடலை வளர்க்கப் பயன்படுகின்றன. உடலானது ரத்தம், தசை, கொழுப்பு, எலும்பு, நரம்பு, உமிழ்நீர், மூளை ஆகிய ஏழு தாதுக்களால் ஆனது. இவற்றுள் ஏழாவது தாதுவாகியContinue Reading

News India கரப்பான் பூச்சிகளை வீட்டுக்குள் வராமல் கட்டுப்படுத்துவது எப்படி? சமையலறை எவ்வளவு சுத்தமாக இருக்கிறதோ அளவுக்கு வீட்டின் சுத்தமும் ஆரோக்கியமும் இருக்கும். சமையலறை அசுத்தமாக இருந்தால் அங்கே பூச்சிகள் வங்கிக்குள் சேரும். அதன் கழிவுகள், முட்டைகள் உணவு பொருட்கள் அல்லது உணவில் சேர்ந்தால் அது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். வயிற்றுப்போக்கு, வயிறு வலி, ஒவ்வாமை, குடல் பிரச்சனைகள் முதலியன வரும். இந்த பிரச்சனைகளுக்கு பிரதானமாக இருப்பது கரப்பான் பூச்சி. பார்க்கும்போதே அருவருப்புContinue Reading

News India நாம் தினமும் சாப்பிடும் கீரை வகைகளின் பயன்களை பார்ப்போம்..!! 1. அகத்திக் கீரை – இதய ஆரோக்கியம், உடல் சூடு, வயிற்றுப்புண் பித்தம் குறையும்.2. அப்பக்கோவை கீரை -தோல் நோய் குணமாகும்.3. அம்மான் பச்சை கீரை – தாய்ப்பாலை அதிகரிக்க உதவுகிறது.4. அரை கீரை – ஆண்மைத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.5. கரிசலாங்கண்ணி கீரை – சளி, இருமல் குணமாகும்.6. கரிசாலை கீரை – இரத்த சோகை குணமாகும்.7. கறிவேப்பிலைContinue Reading

News India ஏலக்காய் தண்ணீர் குடிச்சா, இவ்ளோ பயன்கள் இருக்கா..? ஏலக்காய் இந்திய சமையலறையில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் வாசனையான மசாலாப் பொருளாகும். உணவின் சுவையையும், வாசனையையும் அதிகரிக்க இது பயன்படுகிறது.இருப்பினும், இது சுவைக்கு மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஏலக்காய் பல உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் அதன் தண்ணீரை குடிப்பதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பது பலரும் அறியாதது. இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் பல்வேறு நோய்களிலிருந்துContinue Reading

News India சர்க்கரை நோயாளிகள் வெண்டைக்காய் சாப்பிடக்கூடாதா?எதுக்குனு தெரிந்து கொள்ளுங்கள்… வெண்டைக்காய் என்பது மனிதனுக்கு பல்வேறு வகைகளான நன்மைகளை செய்யக்கூடிய ஒரு காயாக இருந்து வருகிறது. அதோடு, இதில் பல்வேறு விட்டமின்கள் நிறைந்து இருக்கின்றனர் என்றும் சொல்லப்படுகிறது.ஆனால் உடலில் ஒரு சில பிரச்சனைகள் இருப்பவர்கள் இந்த வெண்டைக்காயை முற்றிலுமாக உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும் என்று கூறப்படுகிறது. அதாவது ஒருவருக்கு அலர்ஜி எதிர்வினைகள் உடலில் காணப்பட்டால், அவர்கள் இந்தContinue Reading

News India பித்தப் பையில் கல்… இந்த பிரச்சினையை எவ்வாறு தீர்க்கலாம்..! இந்த பித்தகற்கள் யாருக்கெல்லாம் ஏற்படுகிறது? எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதனை பார்ப்போம்… பித்தக் கற்கள் யாருக்கு, ஏன் ஏற்படுகின்றன? * உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு * கருத்தடை மாத்திரைகளை அதிகமாகச் சாப்பிடும் பெண்களுக்கு * செக்ஸ் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் * இரத்த சோகை நோய் உள்ளவர்களுக்கு * பரம்பரை காரணமாக * சிறுகுடல் பாதையில் ஏற்படும் வியாதிகள் காரணமாகContinue Reading

News India இந்த மாதிரி உணவுகள் சாப்பிட்டால் குழந்தைகளுக்கும் கொலஸ்ட்ரால் வராமல் தடுக்கலாம்! பொதுவாக அதிகளவு கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை என்பது பரம்பரையாககூட வரவாய்ப்புள்ளது. ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையால்தான் இது அமைகிறது. ஆரோக்கிய உணவு , வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் சில நேரங்களில் மருந்துகள் போன்றவை உடலில் உள்ள அதிக கொழுப்புகளை குறைக்க உதவி செய்கிறது . இந்த பதிவில் கொழுப்பை எப்படி கரைக்கலாம் என்று பார்க்கலாம். 1. சில குழந்தைகள்Continue Reading

News India என்னது… கூல்ட்ரிங்க்ஸ் குடிச்சா… முடி கொட்டுமா..? சோடா, எனர்ஜி உள்ளிட்ட கூல்ட்ரிங்க்ஸ், மற்றும் குளிர்பானங்கள் போன்ற சர்க்கரை-இனிப்பு பானங்களில் சர்க்கரை அதிகமாக சேர்க்கப்படுகின்றன, பெரும்பாலும் அவை கார்ன் சிரப், மால்டோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸ் போன்ற பல்வேறு வகையான சர்க்கரைகளை உருவாக்குகின்றன. சர்க்கரை-இனிப்பு பானங்களை அதிகளவில் குடிப்பதால் உடல் பருமன், இதய நோய், சிறுநீரக நோய் மற்றும் பல் துவாரங்கள் போன்ற பல்வேறு உடல்நலக் கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன. ஆனால் இதுபோன்றContinue Reading

News India வீட்டில் எவ்வளவு தான் அதிக கஷ்டங்கள் இருந்தாலும்… இதை செய்து பாருங்களேன்! வீட்டில் எவ்வளவு தான் அதிக கஷ்டங்கள் இருந்தாலும் கீழே உள்ள வழிமுறைகளை செய்வதன் மூலம் சரிசெய்யலாம். அதில் ஒன்று அதிகாலையில் எழுந்து குளித்துவிட்டு பூஜை அறையில் உள்ள விளக்கேற்றி உங்களின் விருப்ப கடவுளை வழிபட்டு விட்டு காகத்திற்கு சிறிதளவு காய்ந்த திராட்சையை உணவாக அளிக்க வேண்டும். தினமும் இதை செய்து வருவதன் மூலம் எல்லாContinue Reading

News India எவ்வளவு சளி இருமல் இருந்தாலும், ஒரே நாளில் சரி செய்யும் அற்புத மருந்து!! இருமல் மற்றும் சளி ஆகியவை ஒவ்வொரு மனிதனும் வாழ்க்கையில் பலமுறை பாதிக்கப்படும் பொதுவான நோய்களாகும். இந்த உலகில் உள்ள ஒவ்வொரு நபரும் பலமுறை இருமல் மற்றும் சளி பிரச்சனையை எதிர்கொள்கிறார்கள். இருமல் மற்றும் சளி பிரச்சனை பெரும்பாலும் இளம் வயதினருக்கு, குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு ஏற்படுகிறது. பலர் இருமல் மற்றும் சளியை லேசாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், ஜலதோஷம் மற்றும்Continue Reading