Category: Health

News India கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் சோள ரொட்டி.. வாங்க செஞ்சு பார்க்கலாம்! பொதுவாகவே அனைவருக்கும் கொலஸ்ரால் என்பது சீக்கிரமாக வரும். வெவ்வேறு உணவுகள் கொலஸ்ட்ராலை பல்வேறு வழிகளில் குறைக்கின்றன. சில கரையக்கூடிய நார்ச்சத்தை வழங்குகின்றன, இது கொலஸ்ட்ராலையும் அதன் முன்னோடிகளையும் செரிமான அமைப்பில் பிணைக்கிறது. அந்தவைகயில் மகராஷ்ட்ரா, ராஜஸ்தான், குஜராத் போன்ற வட மாநிலங்களில் பிரபலமாக இருக்கும் சோள ரொட்டி எப்படி கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவுகிறது என்பது பற்றி இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.Continue Reading

News India உடல் கொழுப்பை எரிக்க “டீடாக்ஸ் பானங்கள்” குளிர்காலம் நெருங்கிவிட்டதால், பொரித்த உணவுகள், அதிக கொழுப்புச் சத்துள்ள உணவுகளை உண்ணும் வாய்ப்பும் அதிகம் உள்ளது. இருப்பினும், அளவுக்கு அதிகமாக உண்பது எடை கூடுவதற்கு வழிவகுக்கும். மேலும், நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், கலோரி அடர்த்தியான உணவுகளை சாப்பிடுவது உங்கள் டயட் திட்டங்களை சிதைத்துவிடும். மறுபுறம், சூடான, கொழுப்பை கரைக்க உதவும் டீடாக்ஸ் பானங்களை உட்கொள்வதன் மூலம், செரிமானம்Continue Reading

News India The Surprising Health Benefits of Cayenne Pepper: A Panacea in Your Spice Rack – Kruthiga V S In recent years, cayenne pepper has emerged as a potential lifesaver, boasting a range of health benefits that extend from cardiovascular health to weight management. As more people explore natural remedies,Continue Reading

News India குளிர்காலத்தில் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்வது எப்படி? குளிர்காலம் குறைந்து வருவதால் மாசு அதிகரிக்கத் தொடங்கியுள்ளது. இந்த சூழ்நிலையில், நோய் அபாயம் மிக அதிகமாக உள்ளது.மேலும், நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது விடுப்பு எடுக்க நேர்ந்தால் நமக்கு தான் இழப்பு அதிகம். குளிர்காலம் குறைந்து வருவதால் மாசு விகிதம் அதிகரித்து வருகிறது.இந்நிலையில், ஒருமுறை நோய்வாய்ப்பட்டால், பல நாட்கள் பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டியுள்ளது. எனவே நான்கு வழிகளில் உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள். முகமூடிContinue Reading

News India எக்ஸைஸ் செய்யாமல் தொப்பையை குறைக்கலாம் வாங்க..! பொதுவாக பலர் தங்களிக்கிருக்கும் தொப்பையை குறைக்க உடற்பயிற்சி செய்வது வழக்கம். இன்னும் சிலர்vநடைபயிற்சிbமேற்கொள்வர். ஆனால் இந்த இரண்டும் இல்லாமல் தொப்பையை குறைக்க சில உணவு முறைகள் பற்றி நாம் இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். 1. காய்கறிகளில் காளிப்ளவர் மற்றும் முட்டைகோஸ் கொழுப்புகளை குறைக்கவும் , தொப்பையை எளிதாக குறைக்கவும் உதவும் . 2. பூண்டு கொழுப்பையும் குறைக்கும் தன்மைக் கொண்டது.Continue Reading

News India இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்கும் கஷாயம்! இன்றைய உலகில் பெரும்பாலானோர் சர்க்கரை (நீரழிவு) நோயால் அவதிப்பட்டு வருகின்றனர்.பெரியவர்கள், இளம் வயதினர், கை குழந்தைகள் என்று அனைவருக்கும் இந்த பாதிப்பு எளிதில் ஏற்பட்டு விடுகிறது. இதை ஆரம்ப நிலையில் கண்டறிந்து கட்டுக்குள் வைத்துக் கொள்வது மிகவும் முக்கியம். சர்க்கரை நோய் உருவாகக் காரணங்கள்:- *பரம்பரை நோய்*அதிகளவு இனிப்பு எடுத்துக் கொள்ளுதல்*உடல் பருமன்*மன அழுத்தம்*அடிக்கடி கர்ப்பம் அடைதல்*உயர்Continue Reading

News India Broiler Chicken Consumption and it’s Harmful Side Effects – Kruthiga V S In the realm of dietary preferences, broiler chicken stands as a ubiquitous choice, praised for its accessibility and affordability. However, beneath its apparent innocuousness, a spectrum of consequential effects lurks, transcending mere gastronomic considerations. Here, weContinue Reading

News India மன அமைதி பெற சில டிப்ஸ்..! உடலை கொஞ்சம் கூட அசைக்காமல் நாம் ஓரிடத்தில் அமர்ந்து கொண்டாலும், நம் மனம் மட்டும் ஏழேழு திசைகளுக்கும் அலைபாய்ந்து கொண்டிருக்கும். அத்தகைய மனதிற்கு அவ்வபோது சிந்தனைகளில் இருந்து விடுதலை கொடுக்க வேண்டும். குறிப்பாக மனதை ஆக்கிரமித்துள்ள தேவையற்ற சிந்தனைகளை ஒதுக்கித் தள்ள வேண்டும். அதிலும், இன்றைக்கு நம்மில் பெரும்பாலானவர்களின் மனம் முழுவதும் டிஜிட்டல் சாதனங்களில் மூழ்கிக் கிடக்கிறது. அதேபோல அலுவலக வேலை ரீதியாகவும்Continue Reading

News India ஆரோக்கியமாக வாழ 8-8-8 விதியை பின்பற்றுங்கள்..! நாம் அனைவரும் ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கு தேவையான அடிப்படையான 8-8-8 என்ற விதிமுறை பற்றி.இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். அனைவரும் இந்த விதிமுறையை பின்பற்றினால் ஆரோக்கியம் நிறைந்த வாழ்க்கையை வாழ முடியும். 8-8-8 என்ற விதிமுறை என்பது ஒன்றும் இல்ல. 8 மணிநேர வேலை, 8 மணிநேரம் பிடித்ததை செய்வது, 8 மணி நேரம் சீரானதூக்கம் என்பதே ஆகும். இந்த விதிமுறை நம்முடையContinue Reading

News India பப்பாளி சாப்பிடும் முன் கவனிக்க வேண்டியவை… விலை மலிவாகவும் அதிக ஊட்டச்சத்துகளையும் தரும் பழம் பப்பாளி. பப்பாளி உடலுக்கு நல்லதுதான் என்றாலும் சிலருக்கு சில பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்த வாய்ப்புள்ளது. அதுகுறித்து தெரிந்து கொள்வோம். பப்பாளியில் வைட்டமின் ஏ, சி, தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது. எலுமிச்சையும், பப்பாளியும் சேர்ந்து நச்சுத்தன்மையை உண்டாக்குகிறது. இது இரத்த சோகை மற்றும் ஹீமோகுளோபின் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்தும். பப்பாளி நன்மை பயக்கும் என்றாலும் இந்தContinue Reading